jak wygląda

Jaki spadek w łapie, o czym Ty mówisz. Spójrz na jego klatkę, barki, karczysko... Jeśli to są jego obecne fotki to naprawdę kozak. Zobaczcie jak dobrze jego skóra wygląda w tym wieku, na twarzy zero zmarszczek. Możliwe, że jakiś makijaż zrobił ale i tak zayebiście się trzyma Arni. Sog za foty. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-17 22:30:01

Jak dla mnie aktualny Arni wygląda świetnie. :)

Dokładnie, zgadzam się z przedmówcą ! Arni ma swoje lata, weźcie to pod uwagę. Wygląda znakomicie jak na swój wiek. pzdr.

na zdjeciu z kevinem wyglada troche jak rocco siffredi

dobrze wygląda w tym filmie z części na część coraz bardziej jak git jakiś %-)

Widac tylko Arniego wyszczuplilo na tym filmie, bo reszta wyglada ok. Jasne ze nastapil postep, ale jak slysze kogos kto mowi ze arnie mial dobre uda albo barki podpierajac sie kilkoma fotami w szczycie formy albo zawodow to..;-)

Moze to nie ten temat ale wyprowadze ci z bledu, 10% nie mialas, kobieta musi sie niezle natrudzic by zejsc do takiej ilosci tluszczu, bo to ilosc uwazana jako minimum potrzebne do zycia kobiecie mezczyzni przy tej ilosci sa juz wyrzezbieni a kobieta wyglada mniej wiecej tak: zauwaz ze wszytskie miesnie sa na wierzchu (po prostu wszytskie, i w [...]

Chciałem zapytać o prostowanie nóg i rąk, tzn. przy jakich ćwiczeniach powinno się prostować a przy jakich nie? Wiem, że np. przy wyciskaniu nie powinno się prostować rąk bo część pracy z klatki przejmie triceps.. a jak to wygląda przy innych ćwiczeniach? ps. Jak ktoś posiada jakiś link do tematu z tym związanym to może zarzucić.

[...] z barkami, czy dać barki do dnia łap w SS? Mam do dyspozycji 4 dni. Np. często po treningu pleców mam zmęczony biceps i niekomfortowo ćwiczy mi się obolałe mięśnie, nie wiem jak najlepiej więc rozłożyć partię w ciągu tygodnia. Plecy + tyl barkow Klatka + brzuch Off Nogi Przod/bok barkow + ramiona 2. Nigdy nie miałem styczności z SS. Wygląda to [...]

[...] Tylko nazwą. I zupełnie nie potrafie sobie wyobrazić cwiczenia "MDS wymach boczny 80/90/rev 80/" - o ile w temacie MDSów się odnalazłem, o tyle zupelnie nie wiem jak tu wygląda temat stopni ustawienia oparcia.. I człon wykonujesz siedząc w oparciu o ławke 80*. Stawiasz oparcie do kąta prostego (90*) i robisz drugi człon czyli max [...]

technikę z wszystkich partii to najlepiej mam wypracowaną właśnie w klatce, co skutkuje tym że od boku klata jest prawie taka jak bark, dlatego barki mam teraz w prio. po treningu klatka na pompie wygląda idealnie tak, że nikt by nie stwierdził że mam słabą górę. może to jest zasługa genów bo od małego kiedy byłem szczurem to na dole klaty coś tam [...]

Mam prośbę. Czy mógłby ktoś opisać jak robić Low pull albo podesłać jakiś filmik z low pull bo nie mam pojęcia jak to ćwiczenie wygląda chodzi mi o wrsję statyczną low pull Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2012-11-05 11:00:00

ale jak robić te ćwiczenia wie ktoś jak to wygląda , proszę o pomoc

No widzisz każdy ma swoje priorytety, kurek ja tam wolę być dość potężny ale nie zalany jak teraz. Łapka 40cm+ na rzeźbie okablowany + szerokie bary i klata. Nie uprawiam sportów, nie interesuje się teraz tym tylko siłka. Szkielet mam na tyle rozbudowany że jest to do osiągnięcia, Czesiek też jestem wysoki 191 cm, mam 43 w łapie i też nie robi [...]

popuri tylko że ja bym miał o wiele lepsze samopoczucie gdybym mógł skupić sie na kondycyjno-wytrzymałościowych aspektach, a sylwetka przychodziłaby "sama" tak jak u niektórych. Właśnie o tym mówie pilka: że muszę kombinować, a każdy odpał jedzeniowy nazywam cheat dayem. A ludzie mają cheat day every day i wyglądaja jakby trzymali dietkę na 110% - [...]

mi tam tez nie chce sie wierzyc w te wymiarki! serio jakos to wygląda nierealnie! pozatym mam kolegów tuczników którzy chodzą na siłke i wyglądają podobnie ale oni nie mają szans na dobrą sylwetke tylko na bycie grubszym i opuchniętym! i nigdy nie wygrają na zawodach bo z rzezba bedzie im cięzko strasznie! chyba ze jakis doping walną ale wtedy [...]

[...] plan treningowy za***i***e wyglada.. A zakladam ze towj dietka wyglada tak: A co by tu sobie teraz zjesc - o jest paczka orzeszkow solonych - one ponoc maja duzo bialka to se je zjem a potem na silownie i po silowni se znowu zjem... I te przyrosty to sama jak to mowicie "zaje****a genetyka" Skonczcie pier***** bo to jest zenujace..

[...] tyg.) 40 dni BCAA Powder 31 dni Nitroprogen 25 dni Isolate 100 zgodnie z ponizszym programem: W DT (4x w tyg): Kreatyna na czczo = 5g Nitroprogen z rana = 40g. Opcjonalnie jako posilek po sniadaniu, moze byc + owoc (jablko / suszone morele / rodzynki) BCAA Powder + Kreatyna: 30 min przed treningiem = po 5g BCAA Powder + Kreatyna: zaraz po [...]

mam coś dla Ciebie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15904 dzięki };-) wygląda kozacko :-) chyba spróbuję od przyszłego tygodnia :-) jak mi w tygodniu wypadnie pod rzad 2 dni treningowe to zrobie góra dół a jak nie to sila + trening metaboliczny

noora, ale wiesz jak to komicznie wygląda, tak z boku patrząc :-) takie biedne robaczki, chcą się ponapinać i pomóc, ale nie wiedzą jak, a jednocześnie wstydzą się ćwiczyć, żeby nie było lipy :-) ostatnio była laska, ale taka ok 35 lat, przynajmniej mi się tak wydawało i robiła planka, to jej skoksowany murzyn na plecy talerze nakładał i taki był [...]